"Sportowcy stosowali ja praktycznie tylko przy przekraczaniu stref czasowych dla regulacji zachwianego rytmu dobowego. Przyczyna jej niekoniecznie pozytywnego wizerunku posrod sportowcow bylo podejrzenie o obnizanie poziomu testosteronu. A ze testosteron to najwazniejszy hormon anaboliczny ksztaltujacy sile i mase muskulow dlatego sportowcy daza zawsze do uzyskania maksymalnej jego wartosci w organizmie. Jeszcze jakis rok temu - sam zaliczalem sie do umiarkowanych entuzjastow szerokiego stosowania jej w sporcie Jednak przeprowadzona ostatnio przez Haycock'a ciekawa analiza aktualnego stanu wiedzy na temat zwiazku melatoniny z testosteronem i muskulatura (PB nr.8) zainspirowala mnie do dalszych poszukuiwan i zmusila do diametralnej zmiany pogladow...
Melatonina kontra testosteron
Melatonina - faktycznie - reguluje dobowe i roczne cykle wydzielania hormonow plciowych a jej zadanie polega tu na dopasowaniu ich poziomow do najdogodniejszych por rozrodu.
Szyszynka-gruczol wytwarzajcy melatonine - zywo reaguje na zmiany w natezeniu oswietlenia . Gdy rejestruje duze natezenie blokuje produkcje kiedy natomiast natezenie znika produkuje nasz hormon z wysoka intensywnoscia. Najwieksze wartosci melatoniny odnotowujemy wiec po zgaszeniu swiatla i zamknieciu powiek.
Testosteron powstaje co prawda w jadrach, ale jego produkcja regulowana jest prez podwzgorze i przysadke mozgowa. Podwzgorze uwalnia pulsacyjnie hormon GnRH ktory pobudza przysadke do produkcji i uwalniania hormnonu LH.(...)
Jak udowodnił Luboshitzky - melatonina stosowana przed snem w dawce do 3mg nie hamuje u mezczyzn wydzielania LH i produkcji testosteronu!!!
(...)
Melatonina jak testosteron
Jednak silnych dowodow swiadczacych o potencjalnej przydatnosci melatoniny w sporcie dostarczyl nam dopiero Oner ktory przewodzac grupie tureckich naukowcow zbadal wplyw melatoniny na ... rozwoj tkanki miesniowej...
*ciekawe
Badacze wykastrowali trzy grupy szczorow (kastracja - wiadomo pozbawila zwierzeta testosteronu), jedna grupe pozostawili w spokoju, drugiej wstrzykiwali testosteron, natomiast trzeciej- taka sama dawke melatoniny . Jak przewidywali - miesnie kastrowanych szczurow bez jakiejkolwiek substytucji hormonalnej zaczely sie rozpadac a komorki miesniowe wykazywac wiele nieprawidlowosci. Natmiast miesnie tych szczurow ktorym podawano testosteron znaczaco powiekszyly swa mase zachowujac przy tym jak najbardziej prawidlowa budowe. To tylko potwierdzilio anaboliczne dzialanie testosteronu.
Z najwiekszym niepokojem oczekiwano rezultatow trzeciego eksperymentu . Naukowcy wiedzieli ze testosteron popudza przyrost muskulatury- nie tyle samodzielnie co za posrednictwem tkankowego hormonu anabolicznego IGF-1 zwiekszajac jego koncentracje w komurkach miesniowych.Wczesniejsze obserwacje wskazywaly ze jego koncentracje podnosi tu rowniez melatonina co nasuwalo podejrzenie ze rowniez i ona nie pozostanie obojetna dla stanu umiesnienia. I faktycznie - masa miesni i budowa komorek miesniowych kastrowanych szczurow otrzymujacych melatonine byly identyczne jak zwierzat otrzymujacych testosteron. "
(...) "Melatonia jest dokladnie tak samo silnym hormnonem anabolicznym jak testosteron" (...)
"melatonina tworzy skuteczna alternatywe dla steroidow anaboliczno-androgennnych w sporcie , gdyz przepisy antydopingowe nie zakazuja jej stostowania"
(...) Zwrocmy uwage ze naukowcy w omowionym wyzej badaniu wstrzykiwali identyczne dawki melatoniny i testosteronu. Skoro uzyskali takie same rezultaty-oznaccza to ze stosunek anabolicznej aktywnosci obu hormonow wynosi 1:1. Okreslona dawka melatoniny odpowiada wiec identycznej porcji testosteronu. Dzieki tej informacji mozemy przblizyc zagadnienie suplementaji melatoniny do praktyki dania codziennego ... Probojac ustalic optymalne , skuteczne anabolicznie dawkowanie melatoniny, mozemy odniesc sie do dawek stosowanego doustnie modyfikowanego chemicznie testosetronu.(...) Dobrym odnosnikiem bedzie wiec pewnie metylo-dehydro-tesosteron (metanabol) (...) 3 mg melatoniny na 1/2 godziny przed snem bedzie wlasnie owym optimum odpowiadajacym sile anabolicznego dzialania trzech jednomiligramowych tabletek metanabolu. pamietamy jednoczesnie ze 3 mg nie hamuja jeszcze produkcji wlasnego testosteronu."
Zmieniony przez - trzymajsie w dniu 2011-06-21 13:13:00