wiek 23
staż 2 lata
do tej pory ćwiczyłem na sucho teraz zamierza zwiększyć swoja masę ciała
Diete zacząłem od lutego stosować i odczuwam ze to jeszcze za mało
Zakupiłem masxxl, Perfect Whey Protein,L glutamine,Creatine Micronized200Mesh+Ribose,Max Carb.
i mam pytanie jak dobrze rozłożyć spożywanie suplementów
z góry informuje ze w pracy jesetm 9 godzin i w tym mam jedna pauze 30 minutowa by cos ciepłego zjesc .
Czekam na wasze rady i podpowiedzi
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): wkrótce
Wiek: 23
Waga: 77
Wzrost: 173
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : nie
Uprawiane inne sporty: nie
stosowane wcześniej spalacze : nie
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie
ilość dni wolnych od kreatyny: nie
przewidziane finanse na cykl: nie
uwagi i sugestie: nie
Staż treningowy: 2