Erni dobrze gada! To ze masz boczki to miej to w dupie.Zadaj sobei najpierw pytanie,cwiczysz dla siebie czy dla kogos?.
Wiec jestem za tym zebys robil mase.I nie sluchaj tego jak ktos Ci bedzie gadal"wez ten spalacz ,wez to bialko,wez te aminokwasy" bo to jest poprostu glupie gadanie i brak jakiej kolwiek wiedzy. Dlatego bierz sie za mase z nie za wielkim dodatnim bilansem kalorycznym,tluszcz z boczkow zejdzie a i masa przyjdzie