wytrwałosc drogą do sukcesu
...
Napisał(a)
witam jestem dość zaawansowany co widać chyba po profilu zazwyczaj ćwiczę na silowni ale czeka mnie teraz okres 2,5 -3 tygodnia gdzie będe miał dostęp do dośc kiepskiej siłowni i zastanawiam sie nawet żeby z niej zrezygnować i ćwiczyć tam gdzie będe ale 0 sprżętu i sie zastanawiam nad treningiem z wykorzystaniem napinania mięśni podobno w krótkim czasie jest on bardzo skuteczny???? natomiast w kolejnym miesiącu nie bede miał dostępu do siłowni ale moge załatwić hatle lub 2 i będe miał drążek oraz dętkę (czasami trenowałem z jej wykorzystaniem) Dodtosowując się do realiów chciałbym wzmocnić i rozwinąc masę bicepsó , tricepsów, przedramion i barków i zniwelować spadki masy i siły pleców i klatki ma ktos moze jakiś ciekawy trening i pomysł jak to ogarnąć??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ta kiepska siłownia ma zapewne jakiś sprzęt,to po co z niej rezygnować? lepszy rydz niż nic
a co do następnej przerwy(tej miesięcznej). Kiedy miałeś jakąś regenerację? Moze ze 2-3 tygodnie tej przerwy pościęcić na dłuższą regenerację i tylko przez resztę czasu rozruszać się tym sprzętem który bedziesz mieć...?
a co do następnej przerwy(tej miesięcznej). Kiedy miałeś jakąś regenerację? Moze ze 2-3 tygodnie tej przerwy pościęcić na dłuższą regenerację i tylko przez resztę czasu rozruszać się tym sprzętem który bedziesz mieć...?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły