Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
wlasnie to jest najdziwniejsze ze nie musisz miec zakwasow zeby miec zakatowany organizm. Jest cos takiego jak uklad nerwowy i jesli go przeciazysz to jest to gorsze niz zakwasy...Takze po silowym treningu ZAWSZE robimy leciutki wypoczynek.
...
Napisał(a)
bedziesz wstawal non stop niewyspany, nie bedziesz mial ochoty na trening, regeneracja bedzie znaczaco sie wydluzac, nie bedziesz mial sily na treningu, nie bedziesz mial apetytu, ciezko bedzie Ci biegac szybko (wydluzony czas reakcji)
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Ok dzięki :) ... A 2 razy w tygodniu wystarczy czy można częściej ? lub zwiększać dawkę z biegiem czasu?
...
Napisał(a)
max dwa silowe i max dwa dynamiczne. Osobiscie zaczalbym od jednego takiego i takiego.
Potem zwiekszysz.
Potem zwiekszysz.
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Objaw przetrenowania nerwowego może być taki, że będziesz chciał pobiec sprintem i będziesz czuł, jakby Cię ktoś za koszulkę ciągnął
...
Napisał(a)
Daty.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły