Szacuny
6
Napisanych postów
291
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7731
Wiadomo co za dużo to niezdrowo.
Aczkolwiek jajka śmiało jedz. Patrz na bilans, jak za dużo tłuszczów to ewentualnie wyrzuć żółtka.
Pamiętaj również o:
Szacuny
6
Napisanych postów
892
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5231
No dobra dałeś mi to ale tam jest napisane, że warto jeść całe jajka no ale ziomuś pisał o śniadaniu. Nic nie pisało po treningu. Więc jak, powinno się jeść po treningu całe jaja ?
Szacuny
6
Napisanych postów
291
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7731
Można zjeść i po treningu. Z tego co kojarzę to z tłuszczami po treningu to mit a nawet jak nie to i dwa jajka możesz dorzucić co dałoby ze 10-15g tłuszczu.
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Actimelek chcesz to jesz nie chcesz to nie jesz nic się nie stanie jak spożyjesz trochę tłuszczu kwestia będzie się tylko tyczyć wchłaniania białek poza tym jak stosujesz prawidłową diete o te nie powinieneś się martwić.!