Mam 16 lat
waga 55 Kg
wzrost 174
chce dostać masy i się wyrzeźbić mam własną domową siłownie
oto jej zdjęcie podobizny : http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTp6TAE4C_rruiCijvqVRlce6oFzTRJM4d72kGSLY3fAOQiOiVPuQ
robię pompki i zacząłem robić od dziś A6w wcześniej ćwiczyłem trochę u kolegi :)jeśli chcecie coś jeszcze wiedzieć to odpowiem i mi Pomóżcie robić ten plan tak aby działał i żebym nie robił go na marne :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 55
Wzrost: 174
Cel treningowy: massa rzeźba
Staż treningowy na słowni: 1 miesiące
Uprawiane inne sporty: Kick boxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest
Dieta: Nie ułożyłem
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
By Arooo