Zamierzam zaczac przygode z silownia mam pytanie.. czy ktos by mogl mi ulozyc diete? trenuje pilke nozna 3 lata 3 razy w tygodniu mam treningi pilkarskie a chce jeszcze zaczac chodzic na silke i jakos wygladac wiem ze dieta to polowa sukcesu.. Mam 16 lat i mierze 186 cm wzrostu 77 kg wagi.. chcialbym jakos wygladac czy ktos by mogl mi ulozyc diete? z gory dziekuje daje sogi za kazda odpowiedz ;)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 77kg
Wzrost: 186 cm
Cel treningowy: Jakos wygladac
Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam
Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wstawione zdjecie
Dieta: prosba zeby ktos mi ulozyl
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: nie zazywam