piszę na tym forum, ponieważ mam nadzieję, że przeczyta ten post ktoś, kto lepiej zna się na trenowaniu niż ja (a o to nie trudno).
Jestem świeżym licealistą, który jeszcze będąc w gimnazjum (z powodu braku czasu) miał problemy, by trenować częściej niż raz w tygodniu. No, ale zaczęły się wakacje, więc mam teraz sporo czasu na trening. Niestety spokój gwarantowany mam tylko w lipcu, bo później prawdopodobnie gdzieś pojadę, a po rozpoczęciu roku szkolnego nie wiem czy uda mi się przychodzić na siłownię częściej niż tylko raz w tygodniu. Chciałbym się dowiedzieć, czy opłaca mi się w ogóle zaczynać ćwiczenia na masę, czy może kontynuować rzeźbę - co jednak bardziej mi odpowiada. Jak często chodzić na siłownię aby nie przegiąć, ale też nie zmarnować tego miesiąca. Był bym wdzięczny też za jakiekolwiek wskazówki odnośnie tego jakie ćwiczenia wybierać.
Z góry dzięki.