1. WIEK: 24
2. WAGA: 96
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka:116
-udo: 63
-talia:98
5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat (8l ale trzeba wliczyć długie przerwy)
6. DIETA:
BRAK- żona nie pozwala
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
kwiecień- Maj 2009- omnadren 20ml 200 tabs. methandienon 10mg
kwiecień maj2010 Testosteron Propionate 20ml -1ml co dwa dni
marzec -8 maj 2011 Propionate 26ml około 0,75mg eod.
8. TRENING:
Poniedziałek Klatka+ triceps
Środa- Plecy +biceps
Czwartek Nogi
Sobota Barki+superserie biceps triceps
9. CEL CYKLU: Zbudowanie suchej masy
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: zakończył się 8 maja tego roku, chcę zacząć nowy cykl z początkiem sierpnia
11. POZIOM BF%:Nie mierzyłem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDOMORFIK
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak skłonności do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Średnia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150
-martwy ciąg: 250
-przysiad: 230
Teraz moje pytanie, chcę zwiększyć masę mięśniową ale nie chcę się zalać za bardzo. Chcę przyjmować teścia prop. około 20ml i coś do tego, zastanawiałem się nad decą bądź trenbolonem. Co mi drodzy forumowicze polecicie i w jakich dawkach. W sumie jest to dopiero mój czwarty cykl w życiu więc wolę się zapytać jak kierować swój stosunek do bb i powerliftingu dalej
Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Pozdrawiam Wojtas87
da saga continous