...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12
Witam.
Czym różnią się dwie sytuacje:
1. Codziennie , na biceps 2x 40,40
2. Raz na tydzień, 4x 12,12,10,10
??
Ta pierwsza opcja jest niedobra? Dlaczego?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
972
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26955
Ponieważ mięsień potrzebuje regeneracji aby urosnąć, a trenując go codziennie nie dajesz mu takiej.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12
A jakie będą skutki pierwszej sytuacji robionej regularnie przez długi okres czasu? (tak pytam...)
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
23963
Przetrenowanie,brak efektów.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12
A druga opcja dobra w ćwiczeniach? Czy lepiej wziąć tak samo 2 razy w tygodniu?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
972
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26955
Zależne to jest od osoby, od planu treningowego i od wielu więcej czynników. Jeśli oczekujesz jakiejś pomocy wklej ankietę i pełny plan jaki obecnie wykonujesz.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.