...
Napisał(a)
Narazie tak.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Napisał(a)
mam jeszcze jedno pytanie, progresja ma następować z dnia na dzień czy z tygodnia na tydzień :) ?
I jeszcze jeżeli chodzi o progresje na treningu, gdy zaczynam na zaniżonych ciężarach to nie opłaca jej się robić, ale gdy dochodze do maxów powoli to trening wygląda np tak :(100kg max)
60 kg x5
70 kg x5
80 kg x5
100 kg x5
100 kg x5
nie myle się :P ?
I jeszcze jeżeli chodzi o progresje na treningu, gdy zaczynam na zaniżonych ciężarach to nie opłaca jej się robić, ale gdy dochodze do maxów powoli to trening wygląda np tak :(100kg max)
60 kg x5
70 kg x5
80 kg x5
100 kg x5
100 kg x5
nie myle się :P ?
Polecane artykuły