Pomóżcie mi schudnąć po ciąży:)

na tym forum w dziale diety są opisane jak zauwazysz wszystkie, włączając w to "cuda", głodówki i inne badziewia. Nie znaczy, to ze są przez nas rekomednowane. Zdrowa dieta na redukcje, nie polega na zagłodzeniu sie albo opieraniu o jeden skladnik (jak chocby dukan). na dobrej diecie wbrew pozorom nie je sie mało, nie jest sie głodnym, nie ma napadów obzarstwa, kompulsów, etc.., a sadełko ładnie sie topi.
wylicz sobie wzorem z gory działu kcal, BTW i uloz diete. wklej- poprawimy