Nie wiem tlyko kiedy powinienem je wykonuwac, czy w czasie treningu na silowni miedzy seriami czy w dni nie treningowe?
...
Napisał(a)
Czytałęm w którymś obszerniejszym artykule z naszego forum, że cwiczenia izometryczne dołożone do zwyklego treningu na silce potrafia przynosic duze efekty w jakosci miesni.
Nie wiem tlyko kiedy powinienem je wykonuwac, czy w czasie treningu na silowni miedzy seriami czy w dni nie treningowe?
Nie wiem tlyko kiedy powinienem je wykonuwac, czy w czasie treningu na silowni miedzy seriami czy w dni nie treningowe?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Płeć :M
Wiek :19
Waga :66
Wzrost :174
Cel treningowy :Masa
Staż treningowy na siłowni :pol roku -/przerwa 5 miechów/-4 miechy
Uprawiane inne sporty :brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full (siłownia)
Dieta :jest
Przeciwskazania medyczne :brak
Zażywane suplementy :Mono, bialko, gainer(tlyko po treningu), bcaa
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Wiek :19
Waga :66
Wzrost :174
Cel treningowy :Masa
Staż treningowy na siłowni :pol roku -/przerwa 5 miechów/-4 miechy
Uprawiane inne sporty :brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full (siłownia)
Dieta :jest
Przeciwskazania medyczne :brak
Zażywane suplementy :Mono, bialko, gainer(tlyko po treningu), bcaa
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
...
Napisał(a)
Możesz robić np w okresie regeneracyjnym, przez tydzień trening izometryczny
Wszystko ładnie opisane
https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny_bez_sprzętu_POLECAM!-t283427.html
Wszystko ładnie opisane
https://www.sfd.pl/Trening_izometryczny_bez_sprzętu_POLECAM!-t283427.html
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Polecane artykuły