kiedy zaczynam traning w około 5 minuty treningu zaczyna boleć mnie głowa, poza tym bardzo mi duszno jestem ociężały i płucka też nie nadążają.. chyba wszystko to przez niedotlenienie, ale ćwicze przy otwartym oknie itp. fajek prawie nie palę. prawie czyli 3 fajki na tydzień. niewiem co z tą wydolnością a przez to nie moge dobrze wykonać treningu.. oczywiście wykonuję go w całości ale przedłużam przerwy mdz seriami do 3 min nawet. co to może być i czym to spowodowane?
...
Napisał(a)
Witam
kiedy zaczynam traning w około 5 minuty treningu zaczyna boleć mnie głowa, poza tym bardzo mi duszno jestem ociężały i płucka też nie nadążają.. chyba wszystko to przez niedotlenienie, ale ćwicze przy otwartym oknie itp. fajek prawie nie palę. prawie czyli 3 fajki na tydzień. niewiem co z tą wydolnością a przez to nie moge dobrze wykonać treningu.. oczywiście wykonuję go w całości ale przedłużam przerwy mdz seriami do 3 min nawet. co to może być i czym to spowodowane?
kiedy zaczynam traning w około 5 minuty treningu zaczyna boleć mnie głowa, poza tym bardzo mi duszno jestem ociężały i płucka też nie nadążają.. chyba wszystko to przez niedotlenienie, ale ćwicze przy otwartym oknie itp. fajek prawie nie palę. prawie czyli 3 fajki na tydzień. niewiem co z tą wydolnością a przez to nie moge dobrze wykonać treningu.. oczywiście wykonuję go w całości ale przedłużam przerwy mdz seriami do 3 min nawet. co to może być i czym to spowodowane?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
może źle robisz ćwiczenia.
np. podczas wyciskania sztangi na klatkę nie bierzesz wdechu i wydechu co powtórzenie tylko na jednym wydechu lecisz (znam takie przypadki) i wtedy ciśnienie skacze i bańka może zaboleć.
Problemem mogą być też posiłki przed treningowe lub ich brak.
np. podczas wyciskania sztangi na klatkę nie bierzesz wdechu i wydechu co powtórzenie tylko na jednym wydechu lecisz (znam takie przypadki) i wtedy ciśnienie skacze i bańka może zaboleć.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/5.gif)
Problemem mogą być też posiłki przed treningowe lub ich brak.
SHUT UP AND TRAIN !!!
...
Napisał(a)
nie no oddycham dobrze, wyciskam/podciągam to wydycham, opuszczam oddycham. przed treningiem jem posiłek 1h przed i zawsze węgle złożone, mało tłuszczu, białko ( czasem jednak niskiej jakości ). poszperałem troche i może to niedobór żelaza? albo innego minerału/witaminy. czerwonego mięsa wogóle niejem bo mama nie kupuje a samemu szkoda kasy 20zł/kg - przesada lekka.
...
Napisał(a)
no według mnie to właśnie najprawdopodobniej niedobór jakiegoś składnika w organiźmie. Być może witamin i minerałów.
Jeśli jednak dostarczysz wszystkich składników i dalej będzie to samo to na Twoim miejscu udałbym się do lekarza bo coś nie tak. Czasami jest gorszy dzień i może się przytrafić ból czy coś, ale nie na każdym treningu.![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
Jeśli jednak dostarczysz wszystkich składników i dalej będzie to samo to na Twoim miejscu udałbym się do lekarza bo coś nie tak. Czasami jest gorszy dzień i może się przytrafić ból czy coś, ale nie na każdym treningu.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
SHUT UP AND TRAIN !!!
...
Napisał(a)
Idź na badania, zrób sobie EKG itp.
Być może sprawa jest prosta (np. przemęczenie itp.), ale badania niewiele kosztują, a Twoje dolegliwości nie świadczą o pełnym zdrowiu.
Być może sprawa jest prosta (np. przemęczenie itp.), ale badania niewiele kosztują, a Twoje dolegliwości nie świadczą o pełnym zdrowiu.
Cierpliwość, cierpliwość i jeszcze raz cierpliwość.
...
Napisał(a)
jeżeli pójdę na oddział intensywnej terapii i powiem że mnie boli serce to za darmo i szybciutko mam wszystkie badania na serce :)
przed tym jednak zakupię Chela Feer z Olimpu i zobaczymy.. dzięki chłopaki
przed tym jednak zakupię Chela Feer z Olimpu i zobaczymy.. dzięki chłopaki
...
Napisał(a)
nie. może z czasem samo przejdzie, zmniejszyłem intensywność i od początku treningu dłużej odpoczywam około 2 minuty i tak bardzo mnie nie bierze. rzucam fajki kompletnie może też przez to. może też dlatego że jest gorąco. ale daje rade panowie ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Poprzedni temat
Niedoczynność tarczycy- pytanie o obrzęk.
Polecane artykuły