kontuzja, pomóżcie!

Aż odzyskasz prawie, że całkowitą ruchomość barku więc wszystko zależy od czasu, w którym podejmiesz rehabilitację. Zobacz czy Twoje ubezpieczenie zwraca koszt za rehabilitację bo jeżeli tak to lepiej iść prywatnie na zabiegi niż czekać w kolejce. Ja miałem tak, że ręka w temblaku 5ty. później niecałe 2 tygodnie czekani i rehabilitacja 30 sesji w 2 tygodnie. I był luzik. Polecam po zakończeniu rehabilitacji pójść na siłownię i ćwiczyć początkowo z małym ciężarem i na maszynach i ćwiczyć rotatory barku. I poczekał jeszcze 2 miesiące. Co do powrotu na trening pamiętaj, że trudno opierać się na radach/zaleceniach lekarza czy fizjoterapeuty gdyż zwykle mają do czynienia ze starymi ludzmi, którzy sportu nie uprawiają i nie regenerują się tak jak my. Warto zaczerpnąć rady fizjoterapeuty sportowców w takim wypadku. Co do xbox'a czy kompa to luzik- wystarczy pada albo klawiaturę przesunąć trochę w lewo i jest dobrze-szybko można się przyzwyczaić

Dziękówa i pozdro.Mam nadzieję że sogacz wszedł ;)

Spoko, żeby dać soga musisz uaktualnić profil, ale nie o to w tej grze chodzi

Dodam jeszcze, że w moim przypadku mogłem łatwiej wrócić na treningi bo w mma mamy więcej bezpiecznych pozycji dla barku według moich odczuć (czyli parter gdzie ruchy łatwiej się kontroluje i nie boisz się o bark). Aby przemóc się do boksu potrzebowałem jakieś 6-7 tyg aż odblokuje się psychicznie. Nawet jeżeli Ty takiej blokady nie będziesz miał radze przez pierwsze treningi robić wszystko powoli i dokładnie kontrolując ruchy aby wybadać "nowy" staw. Pozdr.

Petek ja juz po operacji.Mozesz mi jeszcze napisac przez ile mnie bedzie ramie tak nap....lac,bo nawet prochy przeciwbolowe niewiele mi pomagaja....

Jeżeli jesteś tuż po operacji to nawet środki przeciwbólowe niewiele pomogą. Sam wiem jak baby w szpitalu na mnie krzyczały, że nie mam ich już wołać żeby mi z tym kroplówkę zmieniały
Przez jakieś 3-4 tyg jeszcze ręka boli, a potem to już tylko przy tym jak barkiem ruszasz. Po rehabilitacji całkiem powinno przejść. Jak się jeszcze nie zapisałeś to zrób to jak najszybciej, a jak podadzą jakiś odległy termin to poproś lekarza żeby na skierowaniu dopisał, że jest to pilne.

Ty nie szukaj pomocy na forum bo tu cie nikt nie wyleczy. marsz szybko do dobrego ortopedy chirurga który KONKRETNIE specjalizuje się w barkach. Poszukaj na necie