Pytanko na temat skrobii kukurydzianej

Witam. Zastanawiam się czy skrobia kukurydziana to węglowodany złożone które mógłbym stosować przed i po treningu (trenuje sprint jak coś)? W 100g zawierają 86.8g ww. Znalazłem bardzo tanio na allegro i zastanawiam się czy to dobre rozwiązanie-zamiast jakiejś odżywki. Proszę o odpowiedzi

http://pl.wikipedia.org/wiki/Skrobia 
polisacharyd

kup lepiej gainera czy carbo/.///

Faktycznie, jednak lepszy będzie gainer, kupie znowu sfdowski, opłacalny i dobry
Dzięki