aeroby 2 razy w tygodniu na masie?

obecnie robie trening push&pull 3 razy w tygodniu. czy moge dorzucic dodatkowo prozdrowotnie 2x w tygodniu w dnt aeroby (rowerek satcjonary, trucht) , 30 minut? bardziej mi nawet chodzi o aspekt prozdrowotny niz samo palenie tluszczu jako takie.

aeroby po poludniu, 2 godziny po obfitym posilku, natomiast 30 min po aerobach kolejny posilek, tak?

Tak, mozesz. Nie ma przeciwskazan jesli uwzglednisz to w diecie

zdr.