Optymalizacja planu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1040

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bisker

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 158 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1338

"Jednak ten plan nie powoduje juz zadnych rozrostow i nie meczy mnie."
Masz odpowiedź - za mało ciężaru.
Ja proponuje dokupić ciężar, drążek i zmienić plan.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Obciażenie dopiero bede mial w sierpniu a co mam robic przez ten czas ?

Zmieniony przez - Michalek14 w dniu 2011-07-15 09:05:57

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to jak ?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Zaglądnij do działu Trening w domowych warunkach.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak zacząć po 6 latach siedzenia za biurkiem?

Następny temat

rzeźba i siła, pytania

Polecane artykuły

Optymalizacja planu

Trening dla początkujących

Jak zacząć po 6 latach siedzenia za biurkiem?

rzeźba i siła, pytania

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?