...
Napisał(a)
czy spalając tłuszcz i budując średnią masę mięśniową - obciążam czy wzmacniam stawy? mam 166 wzrostu a chcę warzyć 72kg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli będziesz stosował rozsądne ciężary, to raczej wzmocnisz. Stawy też się rozwijają.
Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-07-15 23:16:59
Zmieniony przez - Rageman w dniu 2011-07-15 23:16:59
ZDROWIE NIE JEST WSZYSTKIM, LECZ BEZ ZDROWIA WSZYSTKO JEST NICZYM.
...
Napisał(a)
tj. tez chodziło mi o to, że jak 2 lata temu warzyłam 15kg więcej niż teraz [a zaznaczam że było to 15kg tłuszczu] to pobolewały mnie kolana, itp. a trener powiedział, że teraz będziemy wzmacniać więzadła i muszę zrobić masę [ćwiczę sporty walki i muszę wejść na półkę wagową] i obawiam się właśnie, że znów bd się borykać z tym samym problemem co kiedyś.
...
Napisał(a)
Jeśli będziesz nabierać masy w odpowiednim tempie i przy prawidłowej technice ćwiczeń to stawy nie będą pobolewać .
Polecane artykuły