P.S.Moi rodzice nie mogą o niczym się do wiedzieć co dziennie mam wolną chatę do 15.30 więc sobie mogę ćwiczyć.A nie mogą wiedzieć bo oni od razu to rozpowiedzą i popsują to tak jak inne rzeczy.
P.S.2Do dyspozycji mam tylko drążek...Pomóżcie.!!!!!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 56
Wzrost: 165
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: -
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: Cały rok oprócz wakacji chodzę do klubu narciarskiego który prowadzi zajęcia także przez lato.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Narty,wspinaczka,chodzenie po górach,bieganie(głownie w klubie)
Odżywianie: Teraz jem 3 razy dziennie.Jem na prawdę mało.Wiem że lepiej jeść więcej ale ja nie mogę...
Lubię jeść owoce i to najbardziej warzywa tez jem ale nie wszystkie ze smakiem...Nie lubię coli...Piję ją w zasadzie tylko do pizzy i to szklankę nie całą a to jest raz na 2 miesiące...Nie jem w fastfoodach w tym roku byłem tylko raz na wycieczce szkolnej...
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Brak
Stan zdrowia:
angina,ospa
Preferowane formy aktywności fizycznej: W wakacje dość dużo
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: NIE
Stosowane wcześniej diety: Nie