A chciałem spytać, jak to jest z progresją? Kiedy i ile trzeba dodawać obciążenia?
...
Napisał(a)
Nie działa mi ani jeden link z działu SPIS TEMATÓW....
A chciałem spytać, jak to jest z progresją? Kiedy i ile trzeba dodawać obciążenia?
A chciałem spytać, jak to jest z progresją? Kiedy i ile trzeba dodawać obciążenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli ćwiczysz treningiem FBW. Kilogramy najczęściej dodaje sie co tydzień.
2.5kg-5kg na duże partie i 0.5kg-2.5kg małe partie.
Oczywiście to tak na oko podane ;>
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-17 11:56:29
2.5kg-5kg na duże partie i 0.5kg-2.5kg małe partie.
Oczywiście to tak na oko podane ;>
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-07-17 11:56:29
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
No ale jeśli jestem na 50kg i dalej nie wiem, czy dałbym radę wycisnąć 55 w trzech seriach 15,13,11? :D
...
Napisał(a)
Staraj się wahać w zakresie 12-8 powtórzeń.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Zwiększyłem do 15, ponieważ przechodząc ze SPLITA na FBW nic nie czułem. :)
Polecane artykuły