Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
248
Witam jak z tej diety zrobić diętę z 5 posiłkami ? obecnie 6
60 gr płatków owsianych + 200 ml mleka 150 g piersi z kurczaka
10 ml oliwy
70 gr pieczywa orkiszowego
150 g makreli
10 ml oliwy
50 gr ryzu brazowego - przed
150 gr piersi
10 mln oliwy
50 gr ryzu brazowego po
200 g piersi
warzywa
150 g piersi
warzywa
4 jaja
Każdy ma jakiś talent, więc zacznij coś robić
Po jakimś czasie zacznie Ci wychodzić
Wtedy przyjdzie satysfakcja - nikt Ci jej nie odbierze!
Ale musisz uwierzyć w siebie, uwierzyć szczerze!
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
248
yhy ;] tylko chce tak zrobić żeby nie stracić na wartościach i nie wiem jak ten 1 rozłożyć na 5 i który ?
Każdy ma jakiś talent, więc zacznij coś robić
Po jakimś czasie zacznie Ci wychodzić
Wtedy przyjdzie satysfakcja - nikt Ci jej nie odbierze!
Ale musisz uwierzyć w siebie, uwierzyć szczerze!
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
248
ok dzięki, też prawda ;p
Pzdr
Każdy ma jakiś talent, więc zacznij coś robić
Po jakimś czasie zacznie Ci wychodzić
Wtedy przyjdzie satysfakcja - nikt Ci jej nie odbierze!
Ale musisz uwierzyć w siebie, uwierzyć szczerze!