Hormony- Split a FBW

spadek testosteronu nastepuje po 45min intensywnego treningu, jednakze nie sugerowalbym sie ta skala ani troche, bowiem przy duzym ciezarze, kiedy wpadamy w bersekerke (wzmozone wydzielanie adrenaliny w organizmie) skok testosteronu utrzymuje sie przez ok. 3minuty po czym wraca znow do stanu wyjsciowego, jesli w przeciagu tych 3 minut nie spozytkujesz tego we wlasciwy sposob to zaczynasz od nowa, tyle ze juz na mocnym dogrzaniu - nic nie trwa wiecznie niestety:)

A jak to jest w przypadku aerobów? Bo jak rozumiem powyższa wypowiedź jest do treningu siłowego (chyba że jest uniwersalna).



Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-07-28 17:12:52