Z góry dziękuję za odpowiedź :)
...
Napisał(a)
Jak można dokładnie obliczyć swój % bf?
Z góry dziękuję za odpowiedź :)
Z góry dziękuję za odpowiedź :)
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zmierz_dokładnie_swój_poziom_tłuszczu-czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fałdomierzem-t263219.html
Sam na tych wzorach mierzę
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-28 15:42:36
Sam na tych wzorach mierzę
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-07-28 15:42:36
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
http://www.linear-software.com/online.html coś dokładniejszego - metoda Parillo 9-fałdowa
...
Napisał(a)
Ale wynik i tak jest z dokładnością do 2-3%.
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
...
Napisał(a)
Zawsze jest jakiś błąd pomiaru ale stosowałbym te metody bardziej żeby mierzyć zmianę bf% a nie jego samego. Ważne jest żeby zawsze mierzyć w ten sam sposób, można wtedy wyciągać z tego jakieś wnioski.
Jak ktoś chce zmierzyć tak dokładnie, to lepiej udać się do jakieś apteki/AWF tam mają takie przyrządy i nie mówie o tych wagach łazienkowych za 30zł
Zmieniony przez - m4teos w dniu 2011-07-28 22:50:04
Jak ktoś chce zmierzyć tak dokładnie, to lepiej udać się do jakieś apteki/AWF tam mają takie przyrządy i nie mówie o tych wagach łazienkowych za 30zł
Zmieniony przez - m4teos w dniu 2011-07-28 22:50:04
...
Napisał(a)
W pełni się zgadzam, żeby mierzyć zawsze tą samą metodą, ale pytanie brzmiało o dokładny pomiar. Nie mniej jednak większość metod (bioimpedancji, DEXA czy fałdomierz) ma margines błędu ok. 2%. Dla mnie najbardziej miarodajną metodą jest mierzenie obwodów a nie %BF. Jest to najprostsza metoda.
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
Polecane artykuły