Zgrubne tłumaczenie punktu 7 "Water intake":
Woda - z punktu widzenia utraty wagi, chcemy być w takiej sytuacji gdy wątroba koncentruje się na przerabianiu tłuszczu na energię. Wątroba ma tez inne funkcje ale ta jest jedną z podstawowych.
Niestety jednym z alternatywnych obowiązków wątroby jest wspomaganie leniwych nerek przy "odkurzaniu". Nerki potrzebują zaś znacznie więcej wody niż nam się zdaje.
Jeśli pozbawimy nerki wody, wątroba będzie musiała radzić sobie sama, co obniży jej produktywność metaboliczną.
Woda jest bardzo niedocenianym czynnikiem przy odchudzaniu.
** ciekawe, nie?