klocek30
witam dwa miesiace temu planowalem cykl na prolo i metce jednak stalo sie tak ze cyklu nie zaczalem i na treningi nie chodziem z osobistych powodow chcialbym sie dowiedziec ile czasu potrzebuje zebym mogl zaczac cykl zeby cos z tego bylo na treningi chodze od tygodnia staz regularnie 3lata dzieki za odpowiedz
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 82
Wzrost: 178
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 82
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: w normie
Ilość spożywanych węglowodanów: j.w
Ilość spożywanych tłuszczów: j.w
Opis przebytych cykli sterydowych: raz solo na metce pol roku temu
Trening: cztero dniowy nie bede pisal jaki bo zmieniam co dwa miesiace
Cel cyklu: dojechac do 90
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku
Poziom BF%: 12
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola od mlodego
PPM podstawowa przemiana materii: 1968
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): nie robie na maxa
Przysiad (MAX): 170 siedem razy
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 82
Wzrost: 178
Obwód klatki: 117
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 82
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 3 lata
Ilość spożywanego białka: w normie
Ilość spożywanych węglowodanów: j.w
Ilość spożywanych tłuszczów: j.w
Opis przebytych cykli sterydowych: raz solo na metce pol roku temu
Trening: cztero dniowy nie bede pisal jaki bo zmieniam co dwa miesiace
Cel cyklu: dojechac do 90
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku
Poziom BF%: 12
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik
Stan zdrowia: dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zakola od mlodego
PPM podstawowa przemiana materii: 1968
Wyciskanie leżąc (MAX): 130
Martwy ciąg (MAX): nie robie na maxa
Przysiad (MAX): 170 siedem razy
Krzysztof Piekarz
flex1976
