I
Poniedzialek
Popołudniu trening siłowy
wieczorem bieganie
Wtorek
Odpoczynek
Środa
Popołudniu trening siłowy
wieczorem bieganie
Czwartek
Odpoczynek
Piątek
Popołudniu trening siłowy
wieczorem bieganie
Sobota niedziela odpoczynek
II
Pon Trening siłowy
Wtorek bieganie
środa Trening siłowy
Czwartek Bieganie
Piątek Trening siłowy
Sob i niedziela odpoczyneK
Która rozkładówka była by lepsza?
"Jak chcesz, znajdziesz sposób, jeśli nie chcesz, znajdziesz powód"