Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
212
witam
chciałbym wiedzieć jak to jest z Tabatą trochę o niej poczytałem obejrzałem parę filmików i postanowiłem spróbować
wybrałem przysiady z wymachem rąk
przez pierwsze 3 serie robiłem po 25 powtórzeń a potem przez kolejne 4 padałem kolejno 20, 17, 15,10,
wykonywałem ją po ćwiczeniach siłowych ale czytałem ze nie powinno się tak robić myślałem żeby robić przed lub po treningu biegowym co powiecie czy poradzicie z góry dziękuję za pomoc
Szacuny
3
Napisanych postów
129
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
485
robi ja sie w dzien kiedy nie trenujesz ale to chyba. np w niedziele
SonGoku , masz jakiś problem? to pisz , postaram się pomóc , pozdrawiam , i wszystkich gnoij co sobie żarty stroją i w ogóle nie są za dobrzi starajcie sie być lepsi :)
SonGoku , masz jakiś problem? to pisz , postaram się pomóc , pozdrawiam , i wszystkich gnoij co sobie żarty stroją i w ogóle nie są za dobrzi starajcie sie być lepsi :)
SonGoku , masz jakiś problem? to pisz , postaram się pomóc , pozdrawiam , i wszystkich gnoij co sobie żarty stroją i w ogóle nie są za dobrzi starajcie sie być lepsi :)