- BioTech TRI CREATINE MALATE
- Activlab ARGININE3
- AminoStar BCAA Extreme Pure
DT
rano przed pierwszym posiłkiem - jabłczan
przed treningiem - aakg + BCAA
po treningu - jabłczan + aakg + BCAA
DNT
rano przed pierwszym posiłkiem - jabłczan + aakg
wieczór przed snem - jabłczan + aakg
Ja tak rozpisałem ale nie mam pojęcia czy jest dobrze jeszcze oczywiście węgle do tego.
Mógłby ktoś poprawić ewentualnie na nowo rozpisać.
Z góry dzięki.