Szacuny
6
Napisanych postów
410
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3380
Witam, pisze w imieniu mojej dziewczyny, ktora chciala by nabrac troche cialka. nie odchudza sie, je czesto ale w malych ilosciach...poprosze o pomoc, rady i uwagi:
waga:53 wzrost:168 Jem wszystko po trochu w .małych ilosciach ale czesto. 8,9 rano dwie kanapki plus jogurt lub banan. Obiad czesto o godzinie 13.zupa, ziemniak kotlet surowka- wszystko po trochu -nigdy nie zjem do konca. 16-kanapka z szynka. 20.00- 3 lub 2 parowki. w miedzy czasie w ciagu calego dnia przegryze kilka owocow.jezdze na rowerze rolkach od czasu do czasu ide pobiegac, ale nie namietnie
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
"wszystko po trochu" w tym na pewno tkwi problem. I na pewno w póki co szybkiej przemianie materii. Więc są kalkulatory niech wrzuci dane ile narazie spożywa. Będzie najprościej.