Ciężkie wielostawy i iterwały, a nie to co robisz.
"klatka+biceps+brzuch
sroda:
klatka+barki
piatek:
klatka+biceps+brzuch
niedziela:
plecy+triceps "
Gdzie nogi? Klata skatowana do granic wytrzymałości. Zestaw dyskotekowy skatowany, a reszta po macoszemu.
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-07 18:39:05
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html