Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Witam, ostatnio rozpocząłem redukcje. Dieta jest cacy ale mam pytanie ponieważ biegam i chodzę na basen. Chciał bym się dowiedzieć jak pływać żeby jak najlepiej zwiększyć swoją kondycje o wydolność.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dystansem się nie przejmuj, znacznie ważniejszy jest jak kolega mówi czas tego pływania. Nie forsuj dlatego tempa i staraj się stopniowo wydłużać taki spływ
...
Napisał(a)
Jak oceniam typowo amatorka słaba technika głównie pływam żabką i przepływam około 1.5km ale czas jest dość spory tego.
...
Napisał(a)
Pływanie żabką ma to do siebie że jest mało intensywne.
Żeby spalać tłuszcz powinieneś utrzymywać 65-75% tętna maksymalnego. Nie wiem czy w ten sposób uzyskasz upragniony efekt.
Żeby spalać tłuszcz powinieneś utrzymywać 65-75% tętna maksymalnego. Nie wiem czy w ten sposób uzyskasz upragniony efekt.
...
Napisał(a)
Jimmbo, męczysz się cokolwiek przy tej żabce? Czy to tylko relaksująca kąpiel Ja tam wiem, że się męczę.
...
Napisał(a)
Kraulem, a jak się zmęczysz, to obrót na plecy i tak kilka długości. Uspokoisz trochę oddech, a intensywność zbytnio nie spadnie.
Generalnie nie zatrzymuj się i nie dotykaj dna.
Generalnie nie zatrzymuj się i nie dotykaj dna.
DZIENNIK TRENINGOWY:
http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html
PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:
http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html
STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@
Poprzedni temat
Problem z doborem składników odżywczych
Następny temat
Redukcja tkanki tłuszczowej
Polecane artykuły