mam na imie Marek waże 63kg przy wzroście 175cm mam 19 lat biorę na klatę max 82kg 2razy i ani grama więcej ćwiczyłem cały okrągły rok bez przerwy dzień w dzień po 4h porą wieczorną niestety już 1 rok nie ćwiczę z braku czasu jednak zainteresował mnie mój brzuch mam chudy 0 tłuszczu tylko niewiem jaki trening co i jak :) /Tylko nie nie mówcie nic złego bo ja bardzo daleko mieszkam od was i rzadko jestem w polsce :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 63
Wzrost: 175
Cel treningowy: brzuch
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: Pływanie,pomoc w gospodarstwie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki
Dieta: nie mam
Przeciwskaznania medyczne: nie mam
Zażywane suplementy: nie mam