Szukam ćwiczeń na dolną, górną część brzucha oraz na boczną część (tzw. boczki).
Znalazłam na dolną cześć:
http://www.plaski-brzuch.net/cwiczenia_na_dolna_czesc_brzucha.html
Na boczki:
http://www.plaski-brzuch.net/cwiczenia_na_boczki.html
Ale nie potrafię znaleźć na górną część.
Proszę nie prosić o zdjęcie i założenie dziennika bo już to zrobiłam: https://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy-t771795.html
to jest po prostu osobny temat, który ma uzupełnić mój trening.
Z góry dziękuję.