1. WIEK: 19
2. WAGA: 80
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: -
-udo: -
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 3,2
-węglowodany: 5-5,5
-tłuszcz: 1-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
8. TRENING: spilt
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 9%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): zaczne od 4000 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 130
Chce zaczac moj pierwszy cykl i prosze o pomoc w rozpisaniu dawkowania, posiadam :
-metanabol jelfa 100 tabsow
-clomid 1 blister
-hepatenal max
-Vitamin multiple sport olimpa
-sylimarol 70
-magnez z witamina b6 (1 tabs 125mg jonow magnezu i 1,4mg wit b6)
-bialko econo- to juz wedlug brakow w diecie
-rx gold jablczan krety 300g po cyklu czy zaczac w ost tyg cyklu ?
-omega3 forte
Co kiedy i ile brac... z gory thx za odpowiedz i pozdrawiam
i czy moge po cyklu razem z kreta brac doriana nox pumpa czy dac odpoczac watrobie ?