Próbowałem schudnąć na steperze i rowerku w siłowni po 1-2 godziny ale stawałem się bardzo zmęczony. Przez to robiłem przerwy paro tygodniowe. Robiłem tez proste ćwiczenia na maszynach. Mam już masę i sile ale brak mi rzeźby i dobrej porady. Mam chaotyczny styl ćwiczeń. Nadal mam dobra kondycje. Lekarze mówią ze mam czasami wysokie ciśnienie. Chciałem zacząć od nowa, powoli z przemysłem.
Pozdrawiam.
hurnyy
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 27
Waga: 140
Wzrost: 178
Cel treningowy: Rzezba
Staż treningowy na słowni: Chaotyczny
Uprawiane inne sporty: Bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: Jem normalnie bez nadmiaru tłuszczu. Nie jestem kucharzem. Żadna dieta.
Przeciwskaznania medyczne: Wysokie cisnienie.
Zażywane suplementy: Lecytyna, Cod liver oil. L-Tyrosine. Ginko Biloba.