Jestem już na czwartym tygodniu i daję rade robić te 4 obwody.
2) Przytyłem z 65 na 67 mam 179 wzrostu i 16 lat. I teraz pytanie przeważnie jem [chleb ,szynka ,ser, pomidor , ogórek ,makarony ,ziemniaki ,sosy różne , chipsy nawet często ,ciastka ,schabowe ,kurczaki ,gołąbki ,teraz sezon na kukurydze ,gruszki ;] Dużo tego jest pewnie jeszcze ale co z tego mógłbym zostawić .. może spróbuję zrobić dietę ale nie wiem czy dam radę.
3) -W planie jest uginanie baniaków z wodą i teraz moje pytanie czy dobrze robię biorąc 7kg-robię 12 powtórzeń.Na lewą rękę a na prawą 11,5 ponieważ lewa bardzo słaba i robię nią 10 powt. ...
-Zastąpiłem ćwiczenie z podciąganiem na wiosłowanie i czy właśnie 11,5kg to starczy?
4) Jeśli ten plan jest bardziej na siłę to poprosił bym o plan jakiś bardziej pod budowę.
5)I niestety najgorsze moje zmaganie ... skóra na brzuchu czy kiedykolwiek ona się napręży ? bo jak na razie to mogę ją brać w garść ,jestem chudy a to sprawia wrażenie jak bym był gruby. Kiedy biegnę to cała skóra chodzi jak galareta a klata stoi w miejscu.
Dziękuję każdemu kto mi coś poradzi.