no te wyliczenia napisałem prędzej przed za uwarzeniem ze ktos napisał więc sorki
to jakie miałbym przyjąć??
ankieta:
Wiek :20/18
Waga :54/60
Wzrost :160/168
Obwód w biuście :82,5/96
Obwód pod biustem :76,5/83
Obwód talii w najwęższym miejscu :81,5/93
Obwód na wysokości pępka :80,5/85
Obwód bioder :92,5/97
Obwód uda:53,5/61
Obwód łydki:34 i 35/36,5
W którym miejscu najszybciej tyjesz :biodra/brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust/brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: badminton(rekreacyjnie),skakanka,spacery(zależy od ich chęci)krótka jazda rowerem(jeżeli to konieczne)
Co lubisz jeść na śniadanie:chleb/chleb albo bułka
Co lubisz jeść na obiad :ziemniaki+mięso ulubiony posiłek/tak samo lub frtyki
Co jako przekąskę :tak samo/kanapka lub cos słodkiego
Co jako deser :cos słodkiego/coś słodkiego czekolada lub batonik
Ograniczenia żywieniowe :alergia na niektóre owoce gruszki,jabłka,brzoskwinie/nie wie
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :żylaki, nie regularne miesiączki/dobry ale szybko sie męczy i chyba też jakieś żylaki
Preferowane formy aktywności fizycznej:skakanka i jakies ćwiczenia z ciężąrkami(nie za duzymi
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak
Stosowane wcześniej diety : brak