bd chodizl 3 albo 5 razy w tygodniu jeszcze nie wiem dokladnie
chcialbym zrobic czysta mase miesniowa i czy trning fbw da rade 4 razy w tygodniu pon wt cz pt da rade tak zrobic ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 80
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa sila
Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy
Uprawiane inne sporty: boks
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ful
Dieta: bedzie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie