mam równo miesiąc na pozbycie się około 7 kg...
Dowiedziałam się dzisiaj i jest to dla mnie bardzo ważne.
Trenuję boks.
Wiem, że to jest bardzo mało czasu ale... muszę spróbować.
Obecnie trenuje dwa razy dziennie. Rano bieg, wieczorem normalny trening.
Biorę ClenBureXin i Lipo X Pack ale waga i tak słabo leci...
Proszę Was o to żebyście mi powiedzieli, co mogę jeść żeby waga leciała i żeby były to wartościowe posiłki.
Na śniadanie zawsze jem płatki owsiane na mleku lub na odżywce białkowej i z cynamonem (to jest posiłek przed pierwszym treningiem).
Nie mam pojęcia co mogę zjeść po tym treningu, przed następnym treningiem i co pomiędzy hmm no i oczywiście też na kolację.
Obecnie ważę ok. 62 kg.
Proszę o pomoc,
Pozdrawiam :)