Pare lat temu trenowalem 2 lata zapasy , forma byla dobra , na silownie chodzilem sporadycznie , w wiekszosci to na treningach....
Obecnie jestem 2 lata po slubie i czlowiek sie zapuscil :P
Obecnie mam 185cm i 92kg - wiec jestem raczej gruby :P
Moim celem jest zrobienie masy , lecz nie wiem czy zaczac od spalania brzucha czy od razu cwiczyc na mase.... kondycje mam dobra , biegac moge....
Prosilbym o jakies porady jak zaczac , bo nie mam pojecia czy jest sens robic w tej syt.mase.
Pozdrawiam