2) wiek :27
3) waga/wzrost :76/184
4) staż treningowy :8 lat z przerwami, na treningi tajskiego boksu, sezonowe wyjazdy do pracy za granice
5) cel cyklu :masa+siła
6) stosowane już wcześniej suplementy :4 x mono, kre alkalyn, 2 cell pump, storm, odzywki masowe, maxivit, zma (roznych firm), gold omega 3
7) stosowane wcześniej spalacze : zadne
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : witaminy olimpu
9) ilość dni wolnych od kreatyny :ok 60dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) :nie licze kalorii, jem 3-6 posilkow dziennie, pije koktajle bialkowe
11)przewidziane finanse na cykl :ok.350zl
12) uwagi i sugestie : trenuje juz dosc dlugo, aktywnie biegam, plywam, potrzbeuje czegos konkretnego z wyzszej pólki
Co cie nie zabije to ciebie wzmocni!!Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem.