1. WIEK: 24
2. WAGA: 74
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 106
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat
6. DIETA:
na masę
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tygodnie na metabolu póżniej odstawiłem około 6 miesięcy temu. Zachorowałem- mocna grypa
8. TRENING: 5 x w tygodniu (w domu sztanga/ławka/hantle/wyciąg)
9. CEL CYKLU: rzeżba i siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90
-martwy ciąg: nie sprawdzałem
-przysiad: nie sprawdzałem ile maksymalnie