...
Napisał(a)
Pytanie do ekspertów czy taka dieta LC jest na pewno odpowiednia dla mnie, bo zaczynam układać jadłospis i myślę również o treningu, ale chciałabym wiedzieć w jakim kierunku podążać.
...
Napisał(a)
POlly, poczekaj aż dziewczyny ustala Ci B/T/W i kalorie
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
A ok :) ja taka w gorącej wodzie kąpana, boję się żeby nie stracić zapału :)czekam więc cierpliwie
Zmieniony przez - polly83 w dniu 2011-08-17 22:38:48
Zmieniony przez - polly83 w dniu 2011-08-17 22:38:48
...
Napisał(a)
czy ja wiem, czy ta LC jest konieczna...
nie chce byc niemila, ale popracowalabym nad tylkiem
nie chce byc niemila, ale popracowalabym nad tylkiem
...
Napisał(a)
Kwestia treningów
dieta LC.. nie bedzie zła ale bez przesady
czyli generalnie zrobiłabym zrownowazoana
BWT 120g/120g/ i tłuszczami dobijasz do 1900kcal
Jakbyś zaczęłachodzic na siłownie to bedzie idelanie inaczej nie masz co kombinowac, trzeba silnych bodzców budujacych trzeba pozniej miec w czym rzeżbic
dieta LC.. nie bedzie zła ale bez przesady
czyli generalnie zrobiłabym zrownowazoana
BWT 120g/120g/ i tłuszczami dobijasz do 1900kcal
Jakbyś zaczęłachodzic na siłownie to bedzie idelanie inaczej nie masz co kombinowac, trzeba silnych bodzców budujacych trzeba pozniej miec w czym rzeżbic
...
Napisał(a)
Dzięki, ułożę dzisiaj przykładowy jadłospis i wkleję do oceny, co do siłowni, to jakieś konkretne treningi? Ile dni w tygodniu siłownia?
...
Napisał(a)
OK :) a czy jakieś konkretne treningi na początek, bo nie chcę przedobrzyć
Polecane artykuły