PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź"Cudze mięśnie zawsze wydają się większe"
Można też zmienić liczbę powt. ale moim zdaniem lepiej na mniej niż na więcej. Np. jak teraz masz 8 to zmień na 6, progresujesz dalej, potem na 4 i dopiero przerwa. W ćwiczeniach głownych takich jak MC wykonywanie dużej liczby powtórzeń nie jest dobrym pomysłem. Choć nie wiem jak z tym bólem pleców.
Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-08-17 09:54:13
Bogatym nie jest ten kto posiada, lecz ten, kto daje.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
dzięki za pomoc i chyba tak jak radzisz zjadę z ilością powtórzeń.
Jadę zupełnie na sucho myślałem że może jakaś kretkę zarzucić ale nie wiem czy to rozwiąże problem tylko go przymaskuje.
Może przyda się też więcej serii wstępnych, ile robisz łącznie serii po te 8 powt i od jakiego ciężaru zaczynasz?
Napisz też w jakiej konfiguracji jest ten mc z innymi cwiczeniami. czyli wrzuc cały trening
myslę, ze zresetowanie obciążeń, ew. wprowadzenie poprawek co do konfiguracji treningu, bardziej planowa progresja, cykliczne zmiany -choćby ilości serii i powt.- metod...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater