6:00 rozruch (cm3 2caps. przed i dawka bcaa po)
8:00 śniadanie
10:00 stacje (horse power przed, cm3 2caps. po)
14:00 obiad
16:00 trening techniczny (dawka bcaa)
18:00 kolacja
20:00 sparingi
jeśli ktoś by mógł bardzo prosze o pomoc :)
tak walczysz jak trenujesz ;)