...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
64
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
288
07:00 jajecznica z kilku jaj i chleb orkiszowy
herbata
11:00 - kanapki (chleb orkiszowy) z serem i salata
oliwa z oliwek
garsc rodzynek
16:00 - piers kurczaka z ziemniakami
warzywo
TRENING i bialko
19:00 - nalesniki
jogurt naturalny
warzywo
22:00 - 4 bilka jaj i 1 zoltko
slonecznik luskany
kubek goracego kakao z mleka
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
64
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
288
to jak zrobic obliczenia ile mam jesc kalorii i ile jesc btw???