Chodzi mi o kasze manne... Zacząłem już systematycznie ćwiczyć (jak na razie dopiero 3 miesiące), mam ustalony harmonogram ćwiczeń (3x w tygodniu (pon, śr, pt)) . Wszystko jest fajnie i dobrze tylko chodzi mi o dietę.
Piersi kurczaka, ryż , makarony, serek itp. Jednak się tak ostatnio zastanawiałem nad kaszą manną jako kolacja.
Teoretycznie jest w niej białko a także węglowodany. Tylko czy to się opłaca i da jakiś efekt? (nie chodzi mi o te Mleczne starty tylko normalną manne na mleku).