ETAP I
Zaczynamy. Najpierw redukcja, potem się zobaczy.
ETAP II
Witam państwa, oto foty:
http://imageshack.us/photo/my-images/838/p8100400.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/855/p8100386.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/10/p8100389.jpg/
Od pierwszego zdjęcia waga zeszła o około 7kg. Tam było jakieś 90, tutaj troszeczkę ponad 83.
Swoje cele jak na razie muszę osiągać za pomocą drążka, poręczy, ławki do brzuszków i jednego hantelka 16kg. Do tego wszystkiego jakieś bieganko, no i dużo samozaparcia. Od tamtego czasu na siłowni byłem 8 razy, niestety.
Ogólnie, nie jestem z siebie zadowolony, wszytsko miało iść szybciej, ale końcówka roku szkolnego była dosyć ostra, gdzie jeszcze przybrałem na wadze...
Dalej planuje wycinać i wycinać. Zdjęcia wyszły jakoś kiepsko, na żywo jest tam troche więcej mięcha. Zobaczymy czy będzie micha, pewnie średnio. Planuje jeść bardziej zbilansowanie, ale chyba bez ścisłego wyliczania kcal. Rok szkolny, dojdą wfy, treningi, basen (dopiero teraz będę miał możliwość), obiecuję, że będzie się działo.
Pozdrawiam, Kajtekmkm
Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-08-22 16:55:38
Napisz mi co możemy zrobić lepiej :)